Прочие услуги: персональные тренировки
Фитнес-центр Миллениум предлагает записаться к персональному тренеру. Во время занятий инструктор занимается только с одним клиентом, объясняет правила выполнения различных упражнений, помогает достичь поставленной цели. Основные преимущества индивидуальных тренировок следующие: получение рекомендаций от опытного специалиста, приобретение базовых спортивных навыков, развитие силы воли, возможность избежать вывихов и растяжений, составление сбалансированного рациона питания и разработка эффективной программы.
Все услуги
Банный комплекс
Бассейн
Групповые программы
Отзывы
Все отзывы подряд 18
Сын в восторге от Тиграна Шархатунян, Дмитрия Крылатова, которые проводят занятия в бассейне, ребёнок ходит с удовольствием(это я о тех тренерах, которые проводили занятия у ребенка), а так там все ребята очень хорошие, Кирилл Амбражак, Марат Уваров проводили занятия индивидуально, видела… – читать далее...
Посещала занятия pilates у Олеси Короленя, Яны Юнг, Екатерины Пантелеевой «постуральная гимнастика» очень здОрово проводят!
Девочкам на ресепшене тоже спасибо, всегда встречают с улыбкой, доброжелательные!
Меня всё устраивает, рекомендовала знакомым, посещают тоже с удовольствием! Ставлю твердую 5!!! Спасибо ребята, правда, Вы крутые!!!
Бассейн небольшой, но очень хороший- вода приятная, комфортной температуры, гидромассаж, да и просто красивый) После него в кайф прогреться в сауне и хаммам, для любителей закалки есть купель с холодной водой.
Раньше часто ходила на групповые занятия, очень удобно, потому что можно побывать абсолютно везде и понять что по душе.
Подрастёт сын, буду водить его в детские группы занятий.
В общем впечатления абсолютно позитивные, рада что вновь сюда вернулась!!)
Мне нравится сочетание профессионализма и личных качеств: спокойствие, позитивный настрой + тончайший индивидуальный подход.
Тренируясь с Сергеем у меня выросла выносливость, набор мышечной массы, на тренировки как на праздник, потому что я вижу результат!
Вижу как спортивные результаты растут: с трудом могла заставить себя после перерыва на тренировку прийти, сейчас 4 раза в неделю хожу с радостью.
Мне нравится, когда тренер не да… – читать далее...
Отдельно хочу отметить тренера — Олеся Короленя. Занимаюсь с Олесей индивидуально, тренировки эффективные и разнообразные. Тренер учитывает физическое состояние и нюансы здоровья, дает рекомендации по питанию.
Также Олеся ведёт групповые занятия,… – читать далее...
Хочу сказать огромное спасибо за такой красивый, комфортабельный фитнес-центр. На сегодняшний день наладилось расписание в групповых направлениях, отталкиваясь от наших пожеланий (клиентов клуба). Отдельную благодарность хочу выразить Беловой Ирине фитнес-директору и тренеру данного центра. Ирина заряжает энергией, даёт веру в свои силы. Спасибо за драйв в тренировочном процессе, за индивидуальную программу, за рекомендации по питанию, за эмоциональную поддержку. Так же, что слышит… – читать далее...
Минусы: честно говоря, пока не к чему придраться, разве что девочки на ресепшн могли бы быть поприветливее, а так все отлично.
Вижу в сети много разрозненной, устаревшей и неактуальной информации о клубе Миллениум, где я занимаюсь вот уже почти полгода. Где-то пишут дельные замечания, ну а где-то откровенно лживую информацию. А кто-то даже не доехал до клуба, и позволяет себе выносить оценку заочно и на весь мир.
Как постоянный клиент клуба с самого момента открытия, считаю правильным развеять некоторые мифы, выразить собственное мнение, да и просто поделиться информацией с теми, кто ещё не собрал… – читать далее...
Скажу сразу – заниматься в Клубе мне очень (!) нравится. Несмотря на долгое ожидание открытия, когда это произошло – результаты превзошли мои самые смелые ожидания. Приобретая абонемент для занятий на пару раз в неделю – я сейчас посещаю его до 5 раз. Потому что в него тянет идти даже после трудного рабочего дня, потому что там отличная атмосфера для тренировок, потому что я лучше отдыхаю и сбрасываю весь стресс в Клубе, чем где-либо ещё.
Именно поэтому я советую всем, кто находится ещё в раздумьях, приехать в Клуб лично. Никакие фотографии и словесные описания не дадут вам полной картины.
А посмотреть тут есть на что.
Но давайте по порядку:
1) Лично для меня это не актуально, но возле Клуба Миллениум есть хорошая охраняемая парковка. На въезде постоянно, в любую погоду, дежурит охранник.
2) На входе также всегда дежурит охрана. Вход только по предъявлению карточки члена Клуба. Кто-то тут писал, что мол его не пустили на порог, а предложили пройти в отдел продаж. Так всё верно! Члены Клуба таким образом всегда могут быть уверенны, что внутри не будет посторонних, зевак или просто любопытствующих. Все свои, только члены Клуба и персонал.
Вот вам будет приятно, если посторонние будут иметь возможность проходить в грязной обуви и верхней одежде к месту Ваших тренировок и глазеть на вас?
У каждого потенциального члена Клуба всегда есть возможность ознакомиться со всем в сопровождении менеджеров. Они проведут Вас, выдадут бахилы, предоставят услуги гардероба, и всё расскажут и покажу таким образом, чтобы не мешать занятиям. И это правильно!
И ещё! Охрана у нас очень вежливая и приветливая. Всегда здороваются и прощаются. И, как мне кажется, уже знает нас всех в лицо.
3) Как только я захожу внутрь, меня всегда с улыбкой встречают на ресепшне =) Тут же я всегда могу узнать о расписании групповых занятий, записаться на медицинское обследование и пр. и пр. Здесь я всегда получу любую необходимую мне информацию и помощь. А ещё обменю свою клубную карту на ключи к шкафчику и, по необходимости, жетон для гардеробной.
4) Ещё здесь на первом этаже располагаются залы для групповых занятий и единоборств. Там постоянно проходят занятия по расписанию или индивидуальные с тренером.
5) Для детей тут имеется целая игротека с персоналом. Как мне показалось, даже две. Но это лучше уточнять у менеджеров. Видел, как там занимаются с детьми – что-то рисуют, конструкторы собирают, какие-то спортивные игры.
Ещё, насколько мне известно, в Клубе предусмотрен даже детские сад на летнее время. С питанием (тут есть и собственная кухня!), прогулками и физ. развитием.
6) Плюс к нашим услугам обустроен фитнесс бар/кафе. Здесь можно и покушать, и попить, и спортивное питание для себя найти.
Лично опробовал – готовят очень вкусно. Отдельно хочу посоветовать попробовать свежевыжатый фреш из сельдерея с лаймом. Супер напиток в качестве изотоника!
7) Я забыл упомянуть, что везде в Клубе всегда очень чисто, в любое время года и любую погоду.
8) Это относится и к раздевалке. Я занимаюсь обычно поздно вечером. Казалось бы, к концу дня помещения могли бы уже подрастерять блеск и чистоту =)) Но нет! И туалеты, и зеркала, и пол, и шкафчики-скамейки – всё всегда содержится в чистоте. Это всегда очень приятно.
9) В раздевалке всегда свободно и удобно. Ключи от шкафчиков выдают в шахматном порядке, так что мы друг другу не мешаем. Отличные душевые, имеется 3 фена возле зеркал. На днях поставили вертикальный автомат-солярий. Кому нужно – несколько розеток 220В. Скоростные сушилки для рук типа air-blade (кажется так называется). Два опрятных туалета со всем сопутствующим. Несколько широких раковин для умывания. Весы посередине.
10) Наверх, в зал тренировок, можно попасть либо на лифте, либо по лестнице (лифтом ни разу не пользовался, если честно кажется чудачеством выкладываться в зале, и при этом не пройти 1 лестничные пролёт ножками).
(!!!)
11) Ну а здесь уже самое главное! То ради чего мы и пришли! =) Тренажёры всех видов и конфигураций, на все группы мышц. В большом зале равномерно распределены все эти снаряды. И все они отличнейшего качества. Заниматься на них – одно удовольствие.
— зона кардио
Я даже затрудняюсь сказать – сколько там установлено беговых дорожек. Я ещё ни разу не видел, чтобы даже в самый час пик не нашлось пары-тройки свободных. А на них есть и интернет, и возможность подключить наушники (впрочем, как почти на всех кардио тренажёрах в Клубе) как проводные, так и по Bluetooth. Лично я люблю делать хорошую заминку на беговой, просматривая мотивирующие музыкальные, или спортивные видео ролики.
Помимо беговых дорожек, стоят и велотренажёры, и эллипсы всех видов, и пр. и пр.
С первого ряда кардио тренажёров открывается отличные вид на парковую зону, что через дорогу от Клуба. Ну а кто хочет – может переместиться подальше во второй ряд.
— силовые тренажёры.
Ну тут я уже сказал – на все группы мышц и во всех конфигурациях.
— зона свободных весов
Тут всё отлично! =) Одних только скамеек для жима лёжа 3 штуки. Всё что нужно – всё имеется. Есть и тренажёры Смита пара штук (с фиксацией по горизонтали и без), и рама для страховки при приседаниях, и становая, и гантели весом от пары килограмм, до таких, что их только ковшом экскаваторным поднимать)), и кроссовер, и др. приспособления для увеличения мышечной массы.
— залы с зеркалами
В одном проводятся групповые занятия, а в другом стоят тренажёры для растяжки. Туда же удобной прийти размяться. Там ещё есть полно каких-то аксессуаров для этого дела (типа ковриков, палок, платформ и мячей), но лично я ими не пользуюсь. Они пользуются успехом у в основном у прекрасного пола.
11) Что очень важно, в зале всегда поддерживается ровная температура и влажность. Здесь одинаково комфортно как в холодные дни февраля, так и в первые жаркие дни июня.
12) В зале всегда присутствует и бдит тренерский состав. К ним всегда можно обратиться с вопросом по правильной технике выполнения, или по функционалу того или иного тренажёра. Не раз ко мне подходили и поясняли – почему я не правильно выполняю то или иное упражнение, и как его сделать правильно.
Если вы впервые в тренажёрном зале и хотите заниматься по правильной программе на результат, а не тратить время впустую и, что хуже всего, с риском травмы из за неправильного выполнения упражнения – обязательно возьмите несколько занятий с тренером. Любой опытный спортсмен Вам подтвердит : самое важное это соблюдение правильной техники. Без техники у вас не будет результатов, а будут только, не дай Бог, травмы. Сначала важно научиться правильно, под правильным углом, с правильным положением локтя, правильным дыханием, правильной позой и позвоночником, поднимать даже самый маленький вес. А потом уже можно будет двигаться дальше. (на второе место я бы поставил одновременно правильное питание и хорошую программу тренировок).
Лично у меня, когда начинает получаться правильно выполнить то или иное упражнение – сразу идут в гору и веса, и настроение.
13) Ну и конечно в зале стоит хороший автомат с чистой водой, который на отлично справляется с охлаждением и нагревом воды для всех желающих. Одноразовые стаканчики – прилагаются) Хотя я предпочитаю носить свой, закрывающийся (бережём природу!).
Продолжать можно ещё много, всего упомянуть за один раз невозможно. Хотелось бы рассказать и про групповые занятия на свежем воздухе (при хорошей погоде), и будущих перспективах Клуба (всё только начинается, и впереди нас ожидают новые приятности в плане обустройства Клуба) и про сложившуюся отличную дружескую атмосферу в самом Клубе.
Знакомлюсь потихоньку с замечательными интересными людьми, всегда хорошо и полезно получить совет от более опытного одноклубника/одноклубницы. Как-то так получилось, что все здесь очень приветливы и всегда рады помочь друг другу. Кстати, пользуясь случаем, хочу передать им всем большой Привет! =) Мне действительно очень приятно заниматься в нашем коллективе, нашем Клубе
Отдельно хочу отметить работу администрации клуба. С первых дней и до сих пор она прислушивается к пожеланиям клиентов и довольно оперативно реагирует на них. Просили ещё скамеек в раздевалку – появились на след. день, хотели матовые двери в душевую – сделали, дополнительную скамейку для жима – пожалуйста, розетки 220 нужны – готово!
И это только часть, для примера. На фоне разные мелочи, типа весов в раздевалке, которые кому-то кажутся малоинформативными (ну скажите мне пожалуйста, зачем вам до грамма вес нужен, если вы в процессе тренировки одной воды только на литр минимум испарите?), мне кажутся неуместными. Но почему-то я уверен, что даже такие претензии будут в будущем учтены. Просто — не всё же сразу.
************************
Всё выше написано мною с личного опыта посещения Клуба с самого момента открытия и является моим личным мнением. Я живой и реальный человек, не сотрудник Клуба)) Мне искренне здесь всё очень нравится.
Если кого-то заинтересуют детали – буду рад постараться рассказать, по мере возможности. Меня можно найти ВКонтакте по ID — id13119240
Спасибо за внимание.
Бубис Евгений