Групповые программы: фитнес программы

Программы для фитнеса - это комплекс различных упражнений, расписанных по дням, подходам и повторениям. Они бывают ориентированы как на снижение массы тела, так и на набор мышечной массы или оздоровление. Как правило, к физическим нагрузкам специалист составляет индивидуальную программу питания, призванную улучшить достигнутые во время тренировок результаты.