Групповые программы: зумба

+7 (499) 455-0... — показать

Для многих не секрет, что из себя представляет фитнес и каковы его цели, но для некоторых любителей спорта он уже стал рутиной. Вернуть интерес к тренировкам и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная фитнес-тренировка, проводящаяся под жизнерадостную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес превосходно помогает сбросить лишний вес, улучшить деятельность легких и сердца, а помимо этого, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы довольно просты, и тем не менее они не однообразны, потому что для каждой песни имеется особая программа. Тренировка проводится в группе, где инструктор следит за движениями каждого участника, поскольку необходимо, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись грамотно — тогда зумба будет наиболее эффективна.