Прочие услуги: свободные веса

Наш рейтинг:
433 оценки

В современном мире тренажерные залы в большинстве своем имеют огромнейший выбор оборудования для тренировок, были придуманы тренажеры для всех участков тела, но кое-что остается прежним много лет — использование свободных весов, наиболее известны среди которых штанги, гантели и гири. Значительный плюс упражнений с ними заключается в суммарной нагрузке на многие группы мышц единовременно, то есть во время подобной тренировки задействуются целевые, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Тренировки со свободными весами способствуют увеличению мощности и массы, а также повышают двигательную способность.