Групповые программы: пилатес

+7 (499) 455-0... — показать

Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для восстановления людей после травм. Только потом указанный метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в спокойном темпе, значительное внимание уделяется контролю за дыханием и умению находить баланс. Результатом становятся улучшение работы сердечно-сосудистой системы, развитие гибкости, увеличение силы и избавление от стресса.