Прочие услуги: кардиотренировки

Наш рейтинг:
434 оценки

В наши дни в сообществе спортсменов и не профессионалов, но таких же любителей держать себя в форме популярными стали кардиотренировки. Их первая цель — усиление выносливости организма, однако, помимо этого, они также укрепляют сердечную мышцу и сосуды, устраняют избыточную жировую прослойку, приводят в норму давление, процесс обмена веществ и даже повышают устойчивость организма к стрессам. Среди самых популярных кардиоупражнений значатся бег, занятия со скакалкой, велосипедный спорт, занятия в бассейне, ходьба и активные групповые игры. Чтобы кардиотренировка не принесла вреда, требуется соблюдать указания доктора и тренера, следить за частотой пульса и не перенапрягать себя с ранних дней тренировок — с чем вам помогут специалисты фитнес-центра Миллениум.