Групповые программы: interval

+7 (499) 455-0... — показать

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такая очередность используется для увеличения эффективности, так как подобный подход позволяет сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, во время подобных тренировок расходуется больше калорий, а это ведет к избавлению от жировых отложений.