Групповые программы: interval

Наш рейтинг:
434 оценки

Интервальная тренировка – это фитнес-программа, в которой чередуются интенсивные физические упражнения и короткий отдых. Такая очередность используется для увеличения эффективности, так как подобный подход позволяет сократить длительность занятия, не ухудшая показатели. Помимо этого, во время подобных тренировок расходуется больше калорий, а это ведет к избавлению от жировых отложений.